讲座首先从郭振东老师与高三同学互动开始，请同学们随意发言谈谈目前在复习备考中的困惑和问题。然后，郭老师针对同学们提出的疲惫、倦怠、焦虑、模考紧张等问题，结合生动的案例和丰富的专业知识进行了深入分析，指出以上问题属于高三阶段正常现象，并教给同学们在紧张忙乱时放松心理的方法。针对高考剩余时间不多这一实际问题，郭老师建议同学们根据自身情况回归课本、抓好基础、规范答题，放平心态，充满自信迎接高考。整个讲座生动有趣、深入浅出，最后进行的游戏互动把整场讲座推向了高潮，使同学们在轻松愉悦的氛围中掌握了自我调节、自我减压的科学有效的方法。

   本次讲座的成功举办对缓解当前高三学生心理压力，调整良好应试状态，从容应对高考，起到了积极的辅助作用。